체질량지수(BMI지수) 계산방법, 저체중, 고도비만 기준 알아보자
안녕하세요, 이번에는 체질량지수(BMI지수) 계산방법, 저체중, 고도비만 기준에 대해 알아보겠습니다. 체질량지수는 키와 몸무게의 관계로 체지방의 양을 추정하는 지표로, 비만과 관련된 건강 위험도를 판단하는 데 도움이 됩니다. 하지만 BMI는 모든 사람에게 적용되는 것은 아니며, 아시아인의 경우 다른 민족과 다른 기준을 사용해야 합니다. 이 글에서는 BMI의 정의와 계산법, 한국인의 비만 기준, BMI의 한계와 보완 방법, 건강한 BMI를 유지하는 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다. 목차 1. BMI란 무엇인가? 2. BMI를 계산하는 방법은? 3. 한국인의 BMI 기준과 비만 정도는? 4. BMI의 한계와 보완 방법은? 5. 건강한 BMI를 유지하는 방법은? 1. BMI란 무엇인가? BMI는 Body M..
2023. 11. 8.
약국, 편의점 생리통약 5개, 종류 별 성분 효능 부작용
안녕하세요, 이번에는 약국과 편의점에서 구입할 수 있는 생리통약 5개에 대해 자세히 알아보겠습니다. 생리통은 매월 여성들의 고통스러운 증상 중 하나인데요, 적절한 약물 치료로 통증을 완화하고 편안하게 생활할 수 있습니다. 그럼, 각 약의 종류, 성분, 효능, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 이지엔식스 이브 2. 그날엔, 그날엔삼중정 3. 게보린소프트 4. 우먼스 타이레놀 5. 편의점에서 살 수 있는 생리통약 1. 이지엔식스 이브 이지엔식스 이브는 연질캡슐 형태의 생리통약으로, 이부프로펜과 파마브롬이라는 두 가지 성분이 들어있습니다. 이부프로펜은 소염진통제로, 생리통을 일으키는 프로스타글란딘이라는 물질의 생성을 억제하여 통증을 줄여줍니다. 파마브롬은 이뇨제로, 생리통과 함께 나타나는 부종을 완..
2023. 11. 8.
피크노제놀 효능 효과 복용법 부작용 알아보자
피크노제놀 효능 효과 복용법 부작용 알아보자 피크노제놀이 무엇인지, 어떤 효능과 효과가 있는지, 어떻게 복용해야 하는지, 그리고 어떤 부작용이 있을 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 피크노제놀은 프랑스 해안 소나무 껍질에서 추출한 천연 물질로, 강력한 항산화 작용을 하며 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 피크노제놀은 비타민 E의 50배, 비타민 C의 20배의 항산화력을 가지고 있으며, 노화 방지, 혈액 순환 개선, 면역력 증진, 피부 건강 향상, 갱년기 증상 완화, 발기 부전 개선, 콜레스테롤 조절, 당뇨와 혈당 관리, 이명 현상 개선, 시력 보호 및 백내장 예방, 뇌 기능 향상과 인지력 개선 등의 효능을 가지고 있습니다. 피크노제놀은 영양제 형태로 섭취할 수 있으며, 복용량과 주의사항을 잘 지..
2023. 11. 8.
